۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام چه فوایدی دارد؟

تصویرنما , '۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام چه
فوایدی دارد؟'

پیاده روی از ترش کردن معده جلوگیری میکند.
اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا
کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت
درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.
کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده
روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر
می کند که شامل [...]

منبع:
http://www.tasvirnama.ir/%db%b1%db%b0%db%b0-%d9%82%d8%af%d9%85-%d9%be%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%a7%d9%85-%da%86%d9%87-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af%db%8c-%d8%af/